高血壓已成為近年來健康的重大殺手，若不好好控制，嚴重時將導致腦中風、心肌梗塞、心臟衰竭等重大併發症，因此定期進行血壓自我檢測，才能有效預防重大疾病的發生。

哪些族群需進行定期血壓自我檢測
1.正在接受高血壓治療的人
2.容易受環境或精神緊張影響的人
3.高齡者及肥胖者

測量時注意事項
1.測量時，每天必須在固定時間、同一狀態下測量。
2.測量時必須在安靜的環境及放鬆的狀態下進行。
3.測量時，儘量穿著寬鬆衣物，以避免過於束縛而影響測量結果。

坐在椅子上將手腕放在平放於桌上，並將上臂調整至與心臟同高。

將加壓帶束至與心臟同高的位置。

．若透過血壓自我檢測後，發現有任何異常狀況，建議您立刻進行相關追蹤檢查。